Jouw actieplan

Er is zoveel meer mogelijk met positieve gezondheid

Jouw actieplan

Ieder mens is uniek. Dat betekent dat jij jouw eigen reis naar een gezonder leven maakt. Wij helpen je met het maken van bewuste keuzes.

Wist je dat gezonder en bewuster  leven begint met kleine keuzes? Meer bewegen kan ook door voortaan iedere zondagochtend een half uurtje te wandelen. En één sigaret minder roken is een goed begin om uiteindelijk helemaal te stoppen. Maar denk ook eens na over hoe jij je huishouden kunt verduurzamen of iets kunt betekenen voor je medemens. Want kleine keuzes dragen bij aan een grote verandering. Sterker nog: klein beginnen is veel makkelijker én realistischer. Verandering heeft tijd nodig.

Duurzame verandering wordt makkelijker als je klein begint en een duidelijk actieplan maakt voor jezelf. Wij helpen je graag op weg naar een duurzamer leven door het geven van tips & tricks. En een stappenplan dat je helpt om gezonder te leven.

Wat is positieve gezondheid?

Gezondheid gaat om meer dan een gezond lichaam en niet ziek zijn. Gezondheid gaat ook over andere dingen zoals: positief in het leven staan, je gelukkig voelen, genoeg energie hebben, voor jezelf zorgen, geen stress ervaren en een fijn sociaal leven erop na houden. Positieve gezondheid draait dus om zowel lichamelijk en mentaal welzijn als om de rol die jij speelt in jouw omgeving. Hoe gezond jij bent, kun je meten met 6 pijlers.

1. Kies je uitdaging

Je kunt niet alles in één keer oplossen. Was het maar zo’n feest. Je bereikt het meest door je te focussen op één uitdaging. Dat kan van alles zijn. Gezonder eten bijvoorbeeld, of meer bewegen. Kies een uitdaging die op dit moment het beste bij je past.

2. Maak een plan

Je hebt een uitdaging gekozen die bijdraagt aan een gezondere regio, en nu? Gewoon zomaar beginnen klinkt aanlokkelijk. Maar door eerst een plan te maken, hou je het makkelijker vol. Schrijf voor jezelf op wat je wilt bereiken en op welke manier je dat het slimste aanpakt.

3. Ga ermee aan de slag

Je hebt een uitdaging en een idee hoe je het gaat aanpakken. Dan rest er nog maar één ding: beginnen! Niet volgende week maandag en niet na de vakantie, maar gewoon morgen. Dat kan best. Zeker als je klein begint.

PRESENT
TOP