Ons actieplan

Ons actieplan

Ieder mens is uniek. Dat betekent dat jij jouw eigen reis naar een gezonder leven maakt. Wij helpen je met een actieplan dat bij jou past. Dit actieplan bestaat uit 3 stappen die je een handvat geven om zelf de juiste keuzes te maken.

Wist je dat gezonder leven begint met kleine keuzes? Meer bewegen kan ook door voortaan iedere zondagochtend een half uurtje te wandelen. En één sigaret minder roken is een goed begin om uiteindelijk helemaal te stoppen. Maar denk ook eens na over hoe jij je huishouden kunt verduurzamen of iets kunt betekenen voor je medemens. Want kleine keuzes dragen bij aan een grote verandering. Sterker nog: klein beginnen is veel makkelijker én realistischer. Verandering heeft tijd nodig.

Duurzame verandering wordt makkelijker als je klein begint en een duidelijk actieplan maakt voor jezelf. Hieronder zie je de drie stappen die jou gaan helpen om gezonder te leven.

1. Kies je uitdaging

Je kunt niet alles in één keer oplossen. Was het maar zo’n feest. Je bereikt het meest door je te focussen op één uitdaging. Dat kan van alles zijn. Gezonder eten bijvoorbeeld, of meer bewegen. Kies een uitdaging die op dit moment het beste bij je past.

2. Maak een plan

Je hebt een uitdaging gekozen die bijdraagt aan een gezondere regio, en nu? Gewoon zomaar beginnen klinkt aanlokkelijk. Maar door eerst een plan te maken, hou je het makkelijker vol. Schrijf voor jezelf op wat je wilt bereiken en op welke manier je dat het slimste aanpakt.

3. Ga ermee aan de slag

Je hebt een uitdaging en een idee hoe je het gaat aanpakken. Dan rest er nog maar één ding: beginnen! Niet volgende week maandag en niet na de vakantie, maar gewoon morgen. Dat kan best. Zeker als je klein begint.

PRESENT
TOP