Iedereen kent ze: mensen die altijd het middelpunt van het feestje zijn, die precies weten wat ze moeten zeggen en die door iedereen voor alles uitgenodigd worden. Gewoon, omdat iedereen ze er graag bij heeft. Wat hebben die mensen, wat jij niet hebt? Helemaal niks! Of misschien hebben ze eerder onderstaande tips gelezen dan jij, dus lees snel verder!
Ben je al een halfuur aan het twijfelen of je iemand gaat aanspreken of niet? Omdat je je afvraagt of je wel weet wat je moet gaan zeggen, of dat je kleren wel goed zitten en of er niets tussen je tanden zit? Stop met nadenken! Bedenk je dat iedereen vooral met zichzelf (en dezelfde vragen als jij) bezig is. Ze zijn dus helemaal niet zo gefocust op wat je zegt of hoe je eruitziet. Ze zijn juist met zichzelf bezig. En waarschijnlijk vinden ze het allang leuk dat ze aangesproken worden. Dus voordat je kunt verdrinken in al je twijfels: stap op iemand af!
Wen jezelf daarom aan om mensen te begroeten, of je ze nou kent of niet. Slechts een glimlach is al voldoende. Ben je in een wat meer besloten setting, zoals op een verjaardag, begroet mensen dan door er een vriendelijke ‘hoi’ aan toe te voegen. Hiermee straal je openheid uit en is de kans groter dat iemand een gesprek met je aanknoopt. En wat je uitstraalt roep je ook op je af.
Iedereen vindt het fijn om zijn eigen naam te horen – mits het in positieve zin is natuurlijk. Waarom? Omdat mensen zich hierdoor belangrijk voelen. Het laat zien dat je echt oplet en automatisch vinden ze jou leuker omdat jij ze aandacht geeft. Onderscheid je dus door gelijk iemands naam te onthouden en deze af en toe te noemen in een zin. Het schijnt zelfs zo te zijn dat je 20% meer kans hebt dat iemand (sneller) op je WhatsApp berichtje reageert als je de naam van diegene gebruikt. Doe er je voordeel mee!
Ben je bang dat anderen negatief oordelen over jou? Stop daarmee! Wat jij denkt dat anderen over jou denken, denk je zelf. Je vult dus zelf al in dat anderen zo over jou denken. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Heb je daar bijvoorbeeld concrete aanwijzingen voor? Waarschijnlijk niet. Bedenk je dat we vanbinnen allemaal hetzelfde zijn. Dat iedereen met precies dezelfde gedachten, issues en onzekerheden zit. Jij bent daarin echt niet de enige!
Wil je jezelf verbeteren op sociaal vlak? Dan is het goed om feedback te vragen aan mensen die je vertrouwt. Dat kunnen mensen zijn die je regelmatig spreekt, maar het is ook juist fijn om navraag te doen bij mensen die iets verder van je afstaan. Vraag wat ze vinden van jouw sociale vaardigheden: wat waarderen ze echt in jou en waar zien ze verbeterpunten? Voel je niet aangevallen door de kritiek: je vroeg er ten slotte zelf om. Hiermee heb je alleen maar concrete leerpunten om aan te werken. Probeer daarnaast je positieve kanten juist meer te ontwikkelen. Anderen betrekken levert waardevolle informatie op waar je zelf misschien niet van bewust was.
Je lichaam spreekt vaak boekdelen. Je lichaamshouding is daarom erg belangrijk in communicatie met anderen. Zorg altijd voor een zelfverzekerde en open lichaamshouding. Dit doe je door mensen in de ogen te kijken als je tegen ze praat, je armen niet over elkaar te houden, je rug te rechten, te glimlachen en door met je handen te praten. Met een open lichaamshouding zul je merken dat mensen sneller contact met je zoeken. Jij zou toch ook eerder afstappen op iemand die benaderbaar overkomt dan op iemand die onzeker overkomt?
Het lijkt vanzelfsprekend: maar behandel mensen altijd zoals je zelf ook behandeld zou willen worden. Probeer dus zo min mogelijk te roddelen of negatief over iemand te praten. Want nogmaals: wat je uitstraalt komt bij je terug. Als het nodig is om iemand af te wijzen of slecht nieuws te brengen, doe dit dan ook zo zorgvuldig en beleefd mogelijk.
Geen fan van smalltalk? Toch kunnen deze luchtige gespreksonderwerpen erg nuttig zijn! Misschien ontdek je plots raakvlakken om dieper op in te gaan, of verbeter je hiermee de band met een collega zonder dat het veel moeite kost. Ben je bang om te verzanden in oninteressante onderwerpen of onderwerpen die altijd aan bod komen – zoals weekendplannen? Bereid dan alvast wat originele vragen voor die je in elke situatie aan iemand kunt stellen. De ander zal verrast zijn van jouw leuke vraag en hiermee geef je zelf al richting aan het gesprek.
Merk je dat je het spannend vindt om met onbekenden te praten? Benoem het gewoon! De ander zal het echt niet erg vinden en begrip tonen. Misschien geeft diegene wel aan je terug dat hij het zelf ook spannend vindt. Daarnaast valt er een last van je af: zodra je het benoemd hebt is het uit de lucht. En waarschijnlijk loopt het gesprek vervolgens een stuk soepeler.
Wie wordt er niet bij van een complimentje? Hiermee schenk je iemand persoonlijke aandacht en laat je zien dat je enthousiast over diegene bent. Wees daarom niet bang om mensen complimenten te geven, je zal niks anders dan positiviteit terugkrijgen. Maar zorg wel dat ze oprecht zijn: dit merkt de ander namelijk al snel!
Mensen vinden het heerlijk om over zichzelf te praten. Vind je het dus nog eng om (lange) gesprekken te voeren? Leg de focus van het gesprek dan op je gesprekspartner! Stel oprechte vragen en luister aandachtig. Haak vervolgens weer in op het antwoord dat ze geven met een andere vraag. Maar let op: ga wel in op een onderwerp dat jou óók interesseert. De ander heeft het namelijk al snel in de gaten of het jou wel oprecht boeit wat diegene vertelt.
Oók de social butterflies zijn zo geworden door veel te oefenen. En waarschijnlijk hebben ze deze vaardigheden al (vroeg) in hun jeugd ontwikkeld. Fijn voor hun, maar dit neemt niet weg dat je deze vaardigheden op latere leeftijd nog kunt leren en ontwikkelen! Daar kies je zelf voor. Dus neem alle tips ter harte en ga gewoon aan de slag. Je zal er versteld van staan wat je na één jaar met kleine stapjes bereikt hebt.
Het is belangrijk om mee te doen in de samenleving: zowel met sociale contacten als met (vrijwilligers)werk. Dit geeft namelijk zin en inhoud aan het leven, wat resulteert in meer eigenwaarde en minder stress. Je voelt je door de dag heen energieker en blijer. Daarom is meedoen één van de 6 pijlers van positieve gezondheid.
Laat je inspireren door de gezonde keuzes van anderen en deel ook jouw eigen gezonde initiatief of verhaal!
Deel jouw gezonde keuze van de dag! Zit jij op Instagram? Inspireer je omgeving door jouw gezonde keuze te delen door ons te taggen in je bericht. We verzamelen alle gezonde keuzes op ons Instagram kanaal, maar vanzelfsprekend ook hier op de site.